Терренку́р — метод санаторно-курортного лечения, предусматривающий дозированные физические нагрузки в виде пешеходных прогулок, восхождений в гористой местности по определённым, размеченным маршрутам. Терренкур развивает выносливость, улучшает работу сердечнососудистой системы и органов дыхания, стимулирует обмен веществ, нервную активность. В настоящее время термин терренкур чаще употребляют для обозначения специально проложенных маршрутов, предназначенных для лечебной ходьбы. На курорте Анапа проложены шесть маршрутов дозированной ходьбы. Три из них - терренкур «МАЛАЯ БУХТА»; терренкур «БОЛЬШАЯ БУХТА»; терренкур «ВЫСОКИЙ БЕРЕГ» находятся в центре города и начинаются от ЦНК «Родина». Они проложены по набережной Анапы - прекрасному месту для прогулок. Остальные три маршрута - терренкур «ПИОНЕРНЫЙ»; терренкур «ЖЕМЧУЖНЫЙ»; терренкур «ВИТЯЗЕВСКИЙ» расположены на Пионерском проспекте. На каждом маршруте имеются скамейки для отдыха и справочные стенды. Через определенное количество метров стоят указатели, выполненные в виде шаров с цифрами в метрах о пройденном расстоянии.
Терренкур «МАЛАЯ БУХТА»
Терренкур «МАЛАЯ БУХТА» - пешеходная лечебная тропа, протяженность маршрута более 3 км. Начало терренкура за ЦНК «Родина» (координаты в заголовке), заканчивается там же. Это самый интересный маршрут из всех терренкуров. Вначале идем до ул. Ленина по молодому скверу из молодых елочек. Дойдя до памятника Ленину, справа видим цветочные часы N44 53.618 E37 18.542, любимое место для фотографирования на память об Анапе. Следующий участок пути, до ул. Черноморской, пройдет по самому красивому скверу города, тропу с двух сторон окружают голубые ели. Здесь же находится экстрим-площадка, где молодежь занимается экстремальными видами спорта. Недалеко стоит домик бабы Яги, а на деревьях и в кустах прячутся сказочные герои. Далее, до самого Краеведческого музея N44 53.316 E37 18.057 двигаемся по обновленному скверу, с недавно высаженными молодыми деревьями и кустарниками. По дороге проходим мимо памятного знака конструктору гидросамолета А.С. Корытину.
Краеведческий музей Анапы расположился в помещении курортной гимназии учителей Щетневых, которая была построена в 1909 г. Выставочные залы музея расскажут вам о природе и обитателях суши и моря в районе Анапы, познакомят с историей Анапы с 17 по 20 вв. Рядом с краеведческим музеем находится тоннельный аквариум «Батискаф», экскурсия живых бабочек и мемориал павшим в боях за Родину и жертвам фашизма. После музея выходим на набережную Высокого берега и видим открытое море и Анапский маяк N44 53.279 E37 17.941 - традиционное место встреч как местных, так и отдыхающих в городе Анапа. Установлен маяк в 1955 году на обрывистом берегу мыса Анапский. Башня Маяка восьмигранная, с тремя черными горизонтальными полосами. Высота центрального огня от уровня моря 43 м. Свет огня – красный, группопроблесковый. Дальность действия 18,5 миль.
Поворачиваем направо и идем по Набережной, вдоль открытого моря (раньше она называлась «Аллея любви», потому что на асфальте писали многочисленные стихи, надписи масляной краской об отдыхе в Анапе). Проходим парк тренажеров. Дойдя до мыса, видим Малую бухту. Пройдя всю ее, впечатлений останется много! На нашем пути питьевой бювет N44 53.657 E37 17.981, открытый в 1985 г., где представлены и бесплатно отпускаются минеральные воды Анапского региона (Минеральная вода Семигорского и Анапского месторождения способствует лечению заболеваний печени, желчевыводящих путей и ЖКТ); памятник советской власти и многочисленные торговые палатки.
После Малой бухты проходим мимо Яхт-клуба и Морского вокзала N44 53.863 E37 18.337. Здесь можно увидеть памятный знак матери Марии и памятник десанту, погибшему в Анапской бухте. Далее тропа выходит на двухэтажную центральную набережную. Описать ее красоту невозможно, это надо видеть! По координатам N44 53.785 E37 18.513 находится памятник ракушке. Можно чуть-чуть отклониться от маршрута и посетить памятник основателю курорта, доктору В.А. Будзинскому N44 53.738 E37 18.506 (В зоне видимости будет Храм во имя преподобного Онуфрия Великого) Насладившись видами Центральной набережной, пройдя , сворачиваем направо и идем мимо Поклонного креста к историческому памятнику «Русские ворота». Рядом находится памятник генерал-майору Безкровному А.Д. После этого выходим на «Театральную площадь» города перед ЦНК «Родина». Если обойти ЦНК «Родина» справа, то можно посетить Морской аквариум N44 53.627 E37 18.634.
Маршрут окончен, но впечатлений от прогулки хватит на целый год!!! ______________________ Источники:
