Автор: UNOR
Создан: 09.01.2023
Опубликован: 25.04.2023
(отредактирован: 29.04.2023)
Описание окружающей местности
С середины XIX века врачи начали осваивать методы лечения, основанные на комбинации воздействия климатических факторов и движения. Ещё в 1845 году врач Хартвиг (Hartwig) рекомендовал для лечения ежедневную ходьбу как на море, так и в «возвышенных областях». С 1862 профессор Вербер (Werber) называл активное движение самым важным дополнением к воздействию горного климата и рекомендовал пациентам лечебную ходьбу по тропинкам горных курортов Германии и Швейцарии. В 1885 году немецкий врач Эртель, благодаря которому и появился термин терренкур, предложил метод лечения тучности и сердечно-сосудистых заболеваний, основанный на дозированных по расстоянию, темпу и углу наклона маршрута пеших прогулках. Метод Эртеля быстро получил распространение в Европе.
В России терренкуры начали появляться в начале XX века. Приверженцем таких методов оздоровления был и последний российский император Николай II. Один из первых в стране терренкуров был создан в царском имении «Нижняя Ореанда» в Крыму. После восстановления "Царской тропы" силами служб Санатория «Нижняя Ореанда» 1 августа 2018 года она была вновь открыта для свободного доступа.
В 1901 году один из первых маршрутов терренкура был проложен в Кисловодске врачом Н. Н. Облонским, изучившим метод Эртеля. Естественный ландшафт позволил создать на территории Кисловодского парка шесть маршрутов, где строго дозированы расстояния, угол наклона, высота над уровнем моря, и только красота природных ландшафтов «quantum satis» — «сколько потребуется». Маршруты Кисловодского терренкура располагаются на высоте более 800 метров над уровнем моря и имеют протяжённость от 1700 до 6000 метров (общая протяжённость 24,3 км).
В Кисловодском парке, носящим сейчас звание национального, проложены пять маршрутов терренкура и Туристическая тропа. На маршрутах установлены каждые 100 метров указатели станций. На них отмечена высота над уровнем моря, угол подъема или спуска, расстояние от Нарзанной галереи.
Каждый маршрут обозначен на столбиках терренкурных станций своим цветом.
Терренкур №1
Протяженность 1600 метров. Пройти его можно за 30-40 мин. Угол подъема по пути не превышает 4°, местами дорожка ровная, а в некоторых местах идет под уклон. Весь маршрут проходит по Нижнему парку. Путь следует по берегу реки Ольховки к Зеркальному пруду и возвращается по верхней аллее Нижнего парка, минует «Шахматный домик», памятник Пушкина, идет вверх к тиру, и проходя вдоль ограды санатория «Луч» возвращается к исходной точке.
Терренкур №2
Протяженность маршрута 5800 метров. На его прохождение потребуется 1,5 -2 часа. Угол подъема на дорожках составит максимум 5-7°‚ большая часть маршрута идет под углом 3-4°‚ меньшая — по ровному месту или же под небольшой уклон. Подъемы и спуски чередуются с ровными отрезками. Маршрут начинается от Нарзанной галереи, проходит мимо «Шахматного домика», через Царскую площадку, затем поднимается на Сосновую горку, и далее к санаторию «Красные камни», затем к Первомайской поляне и павильону Храм воздуха. Подходит к верхнему входу в санаторий «им. Г.К. Орджоникидзе» и оттуда серпантином к конечной точке маршрута — Красному солнышку. Участок по пути следования этого маршрута, длиной около 800 м., проходит через сосновый лес, и в солнечный день вы дышите чудесным воздухом с густо насыщенным запахом хвои.
Терренкур №2А
Протяженность составляет всего 1000 метров. Ориентировочное время прохождения маршрута 30-40 минут. Угол подъема небольшой, составляет всего 4-5°. Маршрут удобен для отдыхающих близлежащих санаториев, для выхода в парк и переход на третий маршрут. Начинается маршрут у санатория «Плаза», затем поднимается к Серым камням и примыкает к третьему маршруту терренкура, после поворачивает к павильону Храм воздуха и здесь заканчивается.
Терренкур №2Б
Протяженность маршрута 10400 метров. Это самый длинный по протяженности маршрут. Ориентировочное время его прохождения 2-3 часа. Угол подъема на дорожках составляет 3-4°. На маршруте нет больших подъемов или спусков, сложность заключается в расстоянии. Начинается от Нарзанной галереи и вместе со вторым маршрутом проходит до Первомайской поляны, где на 27 станции отделяется. Далее путь ведет по аллее вдоль Первомайской поляны к Долине роз, затем через Березовую аллею попадает в Широкую балку, огибая отроги Джинальского хребта ниже Туристической тропы, подходит к санаторию «Заря». Здесь маршрут поворачивает в обратную сторону и спускается к Долине роз, затем к Первомайской поляне, где заканчивается на 104 станции.
Терренкур №3
Не самый протяженный маршрут, его длина составляет 5500 метров. Считается самым сложным, так как большая часть дорожек имеет подъем 7°, хотя местами достигает 13°. Общий подъем всего маршрута по вертикали от Нарзанной галереи до Синих камней составит З45 метров. Ориентировочное время прохождения 2-3 часа. Начинается маршрут от Нарзанной галереи, проходит мимо Площадки роз, далее через Сосновую гору, выходит к Красным камням и оттуда следует к Серым камням. Рядом с верхним входом в санаторий им. Орджоникидзе соединяется со вторым маршрутом и следует к Красному солнышку, после поднимается на вершину Синих скал на высоту 1158 метров, и заканчивается у Олимпийского комплекса.
Туристическая тропа
Это уже не просто дорожка терренкура, а один из маршрутов ближнего туризма. На 37 станции терренкура соединяются второй с третьим маршрутом и вместе идут до Красного солнышка. На 52 станции от основного маршрута дорожка уходит вправо. Здесь берет начало Туристическая тропа. Ее длина составляет 5900 метров. Ориентировочное время прохождения 1,5 -2 часа. Маршрут идет с небольшими подъемами по склонам Джинальского хребта и доходит до горы Малое седло, которая является высшей точкой парка (1325м).
