Терренкур «Тропа здоровья» в Манжероке [TR/26751]
Описание окружающей местности
Терренкур — вид лечебно-профилактической физкультуры, которые основан на нагрузках в формате пеших прогулок по гористой местности. При дозированной нагрузке человек получает комплексное воздействие на организм: насыщение организма кислородом, снятие нервного напряжения, улучшение сердечно-сосудистой системы, стимуляция метаболизма и другие положительные эффекты для организма.
Терренкур “Тропа здоровья» - туристический маршрут, проходящий в зоне нетронутой дикой природы. Сочетает в себе климатотеропию и лечебную физкультуру, с поэтапным (дистанция, темп ходьбы и т.д.) восхождениями по размеченному маршруту. Горные вершины, живописная местность, благоухания цветов создают хорошее настроение, дарят бодрость. Во время прогулок на человека одновременно действуют климат и окружающая природа, оказывая закаливающее действие и положительное влияние на психоэмоциональную сферу, что значительно усиливает оздоровительный эффект лечебной ходьбы.
При движении необходимо выдерживать определенный темп, возможна остановка для совершения дыхательных упражнений и разминки суставов. Контролируйте дыхание и следите за осанкой. Постепенно повышайте уровень нагрузок и, конечно же, соблюдайте регулярность.
Посетить тропу здоровья на Всесезонном курорте «Манжерок» вы можете с верхней станции горы Малая Синюха гондольной канатной дороги. Уровень сложности нашей тропы - средний, протяженность 2,3 км. Общий набор высоты составляет 229 м. Тропа ведет на вершину горы Малая Синюха высотой 1178 м над уровнем моря, откуда открываются очаровательные виды на красоты региона.
Обращаем ваше внимание, что прохождение маршрута, в среднем, займет 2,5 часа. Последняя посадка на канатную дорогу в 17:30. Пожалуйста, рассчитывайте свои силы и время прохождения маршрута, чтобы успеть на последнюю посадку канатной дороги.
