Терренкур - это метод тренирующей терапии, заключающейся в дозированных прогулках с восхождениями по размеченным маршрутам. Ходьба по ровному месту в чередовании с восхождением укрепляет и развивает функцию сердечно-сосудистой системы, способствует улучшению обмена веществ, способствует закаливанию и повышению выносливости, улучшает работу органов дыхания и приводит в порядок нервную систему.
В Мацесте находится популярная в советские годы лечебно-прогулочная тропа, протянувшаяся на целых 5 км вдоль приморского слона горы Бытка до Бзугу. Тропа была заложена в 1930-х годах. Созданный здесь архитектурный облик даёт яркое представление о курортной жизни советской эпохи. В июне 2009 года терренкур был восстановлен. Официально началом тропы является её восточный конец от Парусного центра. Но с таким же успехрм можно начинать прогулку и от Мацестинского моста. Тропа проходит по лесу на склонах гор. Подъемы и спады сменяются прямыми участками.
Маршрут терренкура был проложен по существовавшей старой черкесской тропе, имеющей стратегическое значение для горцев. До революции вдоль тропы располагались дачи князя П.И. Трубецкого, министра финансов С.Ю. Витте, атамана Я.Д. Маламы, князя Голицына, врача Пеунова. В наследство от них на склоне тропы остались посадки вечнозеленых кипарисовиков, земляничников, можжевельников и туй. Итальянские сосны и магнолии, лавры и лириодендроны, кедры и османтусы, секвойи и эвкалипты, вечнозеленые дубы и коричники, некоторые экземпляры которых растут здесь уже более 100 лет и образуют своеобразный тропический дендрарий. Здесь можно втретить такие деревья-патриархи, как кавказские липы, тополь дрожащий, клен ясенелистный, граб кавказский, ясень прекрасный, кипарис вечнозеленый, эвкалипт и многие другие.
Букет целебных ароматов южного леса в сочетании с легкой физической нагрузкой возвращает не только здоровье, но и поднимает настроение, дарит силы и бодрость на долгое время.
Текст взят с информационной таблички, расположенной в начале тропы.
