Опять игра, опять забег...
После хорошего выступления на московском марафоне, решил поучаствовать в благотворительном забеге "Бегу за чудом".
Проходил он сегодня, 28 сентября 2019, на ВДНХ. Т.е. через неделю после предыдущего забега.
Во-первых, местность знакома. Во-вторых, всё равно 10-километровая тренировка запланирована на субботу. В-третьих, если и местность знакома, и тренировка запланирована на такую же дистанцию, так почему бы не потренироваться за медаль?!
Зарегистрировался, оплатил. Цели выбежать из часа уже не стояло. Т.к. неделю назад она была более, чем достигнута. Т.е. запланирована просто тренировка в не высоком темпе за медаль. Обычная тренировка 10 км у меня занимает 1 час 14 мин. Размеренно, на низком пульсе, в удовольствие.
Так и планировалось.
Но! После регистрации выяснилось, что время на дистанцию даётся не так и много - 1 час 10 мин. Задал вопрос организаторам. Сказали: "добежите, чего Вы себя недооцениваете". Да это понятно, что добегу, но цель-то пробежать в удовольствие ни низком пульсе и получить медаль.
Учитывая, что я знаю местность, понимаю, что бежать придётся в постоянном подъёме. Данное обстоятельство хорошего к цели не добавляло.
Дань старта. Народу не много. Погода отличная - светит солнце, +10°С. Побежал даже просто в шортах и майке.
И вот старт. Лёгкой трусцой стал проходить дистанцию. На первом километре приложение сообщило, что темп 05:20. Причём пульс был более, чем в норме. Ну хорошо раз так. Даже замедлился немного, экономя силы.
Второй километр - тоже меньше 6 минут/км, третий также. Понимаю, что из часа выбежать получится. Может быть даже смогу улучшить свой рекорд. Ну и хорошо, раз всё так хорошо складывается.
Наступает 6-й километр... и тут бах, дико сводит ногу выше колена. Причём очень больно и резко. Зажало мышцу. Нужно либо садиться на лавочку, либо переходить на шаг. Однако, остановиться - это потерять темп, перейти на шаг - тоже. Соответственно, эти варианты были отметены сразу. Что ещё? Снижать темп и менять положение ноги, но двигаться. Стал тянуть носок к себе, бежал одной ногой на пятке, второй - нормально. Но бежал. При этом ещё и с постоянным подъёмом. Вообще, 90% трассы - это бег в горку.
К 8-му километру стало полегче или привык просто. Перешёл на обычный бег. С каждым шагом боль в ноге давала о себе знать. Вспомнил Алексея Мересьева и "Повесть о настоящем человеке". Даже чуть темп получилось увеличить.
Финиша ждал, как ни на одном забеге. Но бежать ещё 2 километра.
10-й километр. Понимаю, что надо ускориться. Ускоряюсь. К боли в ноге уже привык и не замечаю. А финиша нет. Уже приложение сообщило, что 10 км пройдено. Но даже визульано не видно створа.
Спрашиваю у волонтёров, где он? Там, говорят, за углом, ещё немного. Забегаю за этот самый "за угол". Показался створ ворот. Но до него ещё 200 метров, как минимум.
Очень хочется уже поскорее добежать и присесть на лавочку, вытянув ногу. Ускоряюсь. Добегаю. Финиш. Медаль.
И просто падаю на ограждение. Нога решила мне отомстить за всю дистанцию, что я на неё не обращал внимания. Боль нестерпимая, еле доковылял до скамейки.
Через минут 20 стало то отпускать, то снова стягивать. Пришлось даже в медпункт обратиться. Медики уже настроились на укол, но я их вовремя остановил. Пришлось им просто побрызгать чем-то охлаждающим, как футболистам на поле. Стало полегче.
Вот прошло уже 4 часа с забега, а ногу до сих пор не отпустило.
Ах да, результат. Результат 57:34. Всё-таки выбежеал из часа!



Всем спорта и добра!



Редактировано 1 раз. Последний раз 28.09.2019 15:37 пользователем DenSol.