Поморское село Умба впервые упоминается в 1466 году. Это одно из старейших поселений Кольского полуострова. Село это было вотчиной Соловецкого монастыря, устроившего здесь в 1765 году церковь в честь Воскресения Христова.
В 1898 году поблизости от села, на берегу залива возник рабочий посёлок при Умбском лесопильном заводе промышленника Беляева. Первоначальное название — посёлок Лесной. Потом появился небольшой грузовой порт. Характерная особенность Новой Умбы — деревянные тротуары на многих улицах.
В 1967 г. указом президиума ВС РСФСР рабочий посёлок Лесной переименован в Умба.
Старинное поморское село Старая Умба (деревня Умба), находящееся на правом берегу реки — популярный туристический объект.
В этом селе находится эколого-краеведческая тропа "Старинная поморская деревня Умба", прогулку по которой мы вам предлагаем совершить. Маршрут длиной 5.5 км отличается живописными видами реки Умба, старой деревни с колоритными избами, часть из которых заброшена. Вы пройдете через красивый лес, деревенское кладбище на самом берегу реки, насладитесь видами устья Умбы, песчаного пляжа, каменных островов. В период отлива на дне можно обнаружить медуз. На протяжении всего маршрута установлено несколько информационных стендов.
