Куштау (башк. Куштау — «двойная гора»), двуглавый шихан в 18 км к востоку от Стерлитамака. Это один из цепочки четырёх шиханов в окрестностях Стерлитамака наряду с и Шахтау, которые выбраны в шорт-лист проекта «Семь чудес России» от Приволжского федерального округа (как Шиханы). Шиханы представляют собой остатки рифов древних морей, сложенные из известняков. На Урале шиханами также называют скалистые вершины гор. Куштау, как и остальные стерлитамакские шиханы – это остатки нижнепермского рифового массива, образовавшегося свыше 230 миллионов лет назад в тропическом море.
Абсолютная высота Куштау над уровнем моря — 357 м. Высота относительно уровня подошвы — 251 м. Имеет форму двугорбого хребта, длиной 4 км, шириной 0,7 — 1,4 км, вытянутый в меридиональном направлении по линии Север-Юг, с вершинами 374, 5 (южная сопка) и 243, 8 (северная сопка).
Со стороны западного и южного склонов огибает река Белая. На восточном склоне расположены трассы Горнолыжного комплекса «Куштау». У подножия находится Стерлитамакский дом отдыха «Шиханы». В советское время возле горы построены несколько пионерлагерей для школьников Стерлитамака.
Официальная вершина Куштау на южной сопке отмечена триангуляционным знаком. Куштау расположен примерно посередине между Юрактау и Шахтау, которого уже не существует (его срыли до карьера), вдали виден Торатау. Лучше всего подниматься по горнолыжной трассе или напрямую от дома отдыха «Шиханы». Куштау, пожалуй, самый лесистый шихан, поэтому чтобы увидеть другие соседние шиханы – нужно выйти на «лысые» участки.
